ストレートネックとスマホ首の改善アプローチ

現代病「ストレートネック」
が引き起こす首・肩の悪循環

パソコンやスマートフォンの長時間使用により、本来ゆるやかなカーブ（生理的前弯）を描くべき頸椎が真っ直ぐになってしまう「ストレートネック（スマホ首）」が急増しています。成人の頭の重さ（約5〜6kg）が首や肩の筋肉にダイレクトにのしかかるため、慢性的な首の痛み、ひどい肩こり、さらには頭痛や手のしびれ（頸椎症性神経根症）にまで発展するリスクがあります。

筋肉の緊張を解き、正しい姿勢を取り戻すために

痛みを根本から改善するには、ガチガチに固まった首や肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）の血流を促し、柔軟性を取り戻すことが不可欠です。当院では、ご自宅や職場のスキマ時間で安全に行える運動療法を指導しています。