在宅でできる運動療法

安全のため、以下の症状がある場合は運動を直ちに中止し、当院へご相談ください。

• 神経の圧迫サイン： 手足のしびれが広がる、力が入らない、ボタンが留めにくい。
• 急性炎症のサイン： 夜、眠れないほどズキズキ痛む、翌日まで強い痛みが残る。
• 関節の異常サイン： 動かした際に「ゴリゴリ」と強い異音や引っ掛かりがある。
• 緊急サイン： めまい、吐き気、動悸や息苦しさを感じる。