ロンジェビティ外来のページを新設しました｜長野市 上野医院

このたび上野医院では、健康寿命に働きかける診療をまとめた「ロンジェビティ外来」のページを新設しました。

ロンジェビティ（Longevity）とは、寿命そのものではなく健康寿命を延ばすという考え方です。何歳まで生きるかではなく、何歳まで自分の足で歩き、自分で決められるか。ここに医学的に関わっていく領域を指します。

「健診では異常なし。でも疲れが抜けない」「サプリを自己流で飲んでいるが合っているのか分からない」——そうしたご相談が増えてきたことが、ページを作った理由です。

ロンジェビティ外来でご案内している内容

【2026年9月 追記】痛みと骨のメニューを加えました

公開後、「肩こりや腰痛で動く量が減った」「骨が心配」というご相談が多かったため、次の4つをロンジェビティ外来のメニューに整理して加えました。

• 筋膜リリース注射（ハイドロリリース）：エコーで筋膜の癒着を確認しながら生理食塩水を注入。1部位5,500円・2部位8,500円（税込・自由診療）。金曜・土曜の予約制。
• ハイドロリリース×マシンピラティス（同日プログラム）：注射で動きやすくなった状態のまま、同じ建物のスタジオで体幹の使い方を練習し、再び硬くなるのを防ぎます。
• マシンピラティス：リフォーマーのバネで体を支えながら動くので、膝・腰に不安のある方でも始めやすい運動です。整形外科の診察→体験→パーソナルの流れでご案内します。
• 骨粗しょう症外来（保険診療）：骨密度測定・X線・血液検査で現状を確認し、薬・栄養・運動で骨折と寝たきりを防ぎます。

詳しい内容・費用・リスクはロンジェビティ外来ページのメニューに追記しています。

整形外科専門医が「運動処方」まで含めて設計します

ロンジェビティにおいて、最も根拠が確かな介入は運動です。サプリメントや点滴は、その代わりにはなりません。

当院のロンジェビティ外来は、整形外科専門医である院長が担当します。膝・腰・肩の状態を診たうえで、無理なく続けられる運動プログラムまで一緒に組み立てられる点が、当院の特徴です。マシンピラティスは提携スタジオ（Studio NEXTE）と連携しています。

あわせてコラムを公開しました

ご相談の多いNMNについて、ヒトの臨床試験で何が確認されていて、何がまだ証明されていないのかを整理したコラムも公開しています。ベストセラー『LIFESPAN 老いなき世界』の主張との距離感や、サプリ選びで見るべきポイントも解説しました。

• NMNは本当に効く？ヒト臨床試験でわかった3つの事実【医師監修】