「モザイクレーザーとピコフラクショナル、どっちがいいんですか？」

カウンセリングでよく聞かれる質問です。どちらも「表皮を傷つけない」フラクショナル治療で、名前もなんとなく似ているため混乱しやすいのですが、働き方は根本的に異なります。

この記事では、医学論文のデータをもとに、2つの治療の仕組みと違い、どんな方にどちらが向いているかをわかりやすく解説します。

2つのレーザーはどちらも「表皮を傷つけない」治療

まず大前提として、モザイクレーザーもピコフラクショナルも、肌の表面（表皮）を蒸散・削るアブレーティブ治療ではありません。どちらも「非アブレーティブフラクショナル」に分類されます。

炭酸ガス（CO2）フラクショナルレーザーのような表面を削る治療と比べると、ダウンタイムが短く、日常生活への影響が少ないのが共通した特徴です。

ただし、肌の内側への働き方は大きく異なります。

モザイクレーザー（1550nm Er:Glassファイバーレーザー）

モザイクレーザー（Lutronic Mosaic HA）は波長1550nmの光を使い、真皮にMTZ（微細熱凝固帯）と呼ばれる微小な熱の柱を均一に形成します。表皮はほぼ温存されたまま、熱刺激が真皮の創傷治癒反応を引き起こし、コラーゲン・エラスチンの新生を促します。熱を使う分、照射後に一定の炎症反応が生じます。

ピコフラクショナル

ピコフラクショナルはピコ秒（1兆分の1秒）という極めて短いパルスで照射し、真皮内にLIOBs（レーザー誘起光学崩壊）と呼ばれるナノスケールの空洞を形成します。熱ではなく「衝撃波（光音響効果）」が主な刺激となり、コラーゲン産生を誘導します。熱ダメージがほとんど生じないことが、安全性プロファイルの違いにつながっています。

論文が示す「改善率は同等」という事実

「どちらが効くか」という点については、複数の比較研究が一致した結論を出しています。

2023年に発表されたメタアナリシス（7つの研究を統合した系統的分析）では、ピコフラクショナルとその他のフラクショナルレーザーの萎縮性ニキビ跡に対する臨床改善率を比較した結果、両群で統計的に有意な差は認められませんでした（Li et al., Journal of Cosmetic Dermatology, 2023 / PubMed ID: 37310182）。

また、アジア系患者25名を対象としたランダム化分割顔試験（顔の左右で異なる治療を行う高精度な比較試験）でも、ピコフラクショナルとCO2フラクショナルの改善率に有意差はなく、「同等の有効性」という結論が報告されています（PubMed ID: 32910030）。

さらに別の20週間の前向きRCT（アジア人対象）では、ピコフラクショナル（MLA使用）とアブレーティブEr:YAGレーザーのニキビ跡改善スコア（ECCAスコア）の低下率はそれぞれ39.1%と43.7%で、こちらも統計的に有意な差は示されませんでした（PubMed ID: 38034535）。

リスクの差こそが選択の根拠になる

改善率が同等であれば、次に比べるべきはリスクとダウンタイムです。ここに2つの治療の明確な違いがあります。

炎症後色素沈着（PIH）リスク

日本人を含むアジア人の肌はメラニン産生が活発なため、レーザー後の炎症をきっかけに肌が黒ずむ「炎症後色素沈着（PIH）」が生じやすいことが知られています。

前述のメタアナリシスでは、ピコフラクショナルのPIH発生リスクは他のフラクショナルレーザーと比較して約1/6という結果が報告されています（RR＝0.16、95%信頼区間：0.06〜0.45 / J Cosmet Dermatol, 2023）。ピコが熱ダメージをほぼ与えないことが、この差につながっていると考えられます。

ダウンタイムと痛み

［モザイクレーザー（1550nm）］

・ダウンタイム期間：3〜5日程度

・主な症状：赤み・微細な痂皮・軽度腫脹

・メイク再開の目安：3〜5日後

・痛みレベル：中程度

［ピコフラクショナル］

・ダウンタイム期間：1日程度

・主な症状：細な痂皮・軽度赤み

・メイク再開の目安：翌日〜2日後

・痛みレベル：中〜軽度

同メタアナリシスでは、ピコフラクショナルの疼痛スコアも他のフラクショナルレーザーと比べて有意に低いことが報告されています（MD＝−1.99 / J Cosmet Dermatol, 2023）。

クレーターのタイプで適応が変わる

ニキビ跡のクレーターは形によって3種類に分類され、治療の選択に影響します。

・ローリング型（緩やかな波状の凹凸）・毛穴の開き

両治療とも有効。PIHリスクの低さからピコフラクショナルが選ばれやすい傾向にあります。

・ボックスカー型（縁がはっきりした皿状の凹み）・中等度クレーター

モザイク・ピコのどちらでも対応可能。患者さんの生活スタイルやダウンタイムの許容度によって選択します。

・アイスピック型（深い針穴状）・深いボックスカー型

非アブレーティブの2治療ともに効果の限界があります。組織を物理的に削る炭酸ガス（CO2）フラクショナルレーザーや、皮下の癒着を剥離するサブシジョンなど、別の治療法との組み合わせが必要になるケースがあります。

68のランダム化比較試験を統合したネットワークメタアナリシス（PeerJ, 2025）では、重症ニキビ跡の改善スコアランキングで上位を占めるのはCO2/Er:YAGアブレーティブ系の治療や、それにPRP・サブシジョンを組み合わせた複合治療でした（PMC12515001）。

また、アブレーティブCO2フラクショナルと非アブレーティブ1550nmの比較では、「50%以上の改善」を達成した患者がCO2で37.5%、非アブレーティブ1550nmで12.5%という3倍の差が報告されています。

ピコフラクショナルは非アブレーティブカテゴリに属するため、同様の傾向が考えられます。さらに、アジア人を対象としたスプリット顔RCT（Frontiers in Medicine, 2023）でボックスカー型（深いクレーター）の改善率を見ると、ピコMLAが20.65%、アブレーティブEr:YAGが32.81%と数値上大きな差がありました（統計的有意差なしはサンプルサイズの問題の可能性）。

ただし、ダークスキン（色素沈着しやすい肌）の重症クレーターでは話が変わります。CO2は効果が高い反面PIHリスクも高く、インド人肌を対象とした2025年の研究ではピコフラクショナルがFitzpatrick III〜V型でPIH0%・64%の患者が26〜50%の改善を達成したと報告されています。この場合は、PIH安全性を優先してピコを選ぶ合理的な根拠があります。

まとめ

・モザイクレーザーとピコフラクショナルは、どちらも非アブレーティブのフラクショナル治療

・複数の比較研究で、改善率は統計的に同等と報告されている

・大きな差はダウンタイムの長さとPIHリスク——ピコの方が有意に低い（メタアナリシスでRR＝0.16）

・最終的な選択は「クレーターの深さ」「色素沈着リスク」「ダウンタイムの許容度」の3軸で決まる

「自分にはどっちが合う？」と迷っている方は まずLINEからご相談ください。 写真をお送りいただければ医師がお答えします。 長野市・須坂・上田・飯山・千曲・ 小布施・中野・大町・安曇野エリアから ご来院いただいています。大型駐車場完備。

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【 参考文献 】

1. Li Y, et al. Fractional picosecond laser for atrophic acne scars: A meta-analysis. Journal of Cosmetic Dermatology. 2023. PubMed ID: 37310182 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37310182/)
2. Comparison of Fractional Picosecond 1064-nm Laser and Fractional Carbon Dioxide Laser for Treating Atrophic Acne Scars: A Randomized Split-Face Trial. PubMed ID: 32910030. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32910030/)
3. Comparison of 1064-nm Nd:YAG picosecond laser using fractional micro-lens array vs. ablative fractional 2940-nm Er:YAG laser for the treatment of atrophic acne scar in Asians: a 20-week prospective, randomized, split-face, controlled pilot study. PubMed ID: 38034535. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38034535/)
4. Efficacy and Safety of Treatment with Fractional 1,064-nm Picosecond Laser with Diffractive Optic Element for Wrinkles and Acne Scars: A Clinical Study. PMC8137336. (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8137336/)
5. Optimal treatment options for acne scars in patients with historic acne: a systematic review and network meta-analysis. PeerJ, 2025 / PMC12515001. (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12515001/)
6. Efficacy of a one-session fractional picosecond 1064-nm laser for the treatment of atrophic acne scar and enlarged facial pores. J Cosmet Laser Ther, 2022 / PubMed ID: 35318885. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35318885/)
7. Chandrashekar BS, et al. Revolutionizing Acne Scar Treatment in Indian Skin with Fractional Picosecond Laser. Sage Journals, 2025.

※本記事は医療情報の提供を目的としており、特定の治療効果を保証するものではありません。治療の適否・内容については、必ず医師にご相談ください。

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炭酸ガスレーザーで叶える、自然な仕上がりとダウンタイム最小の選択肢

鏡を見るたび、ふと気になる

顔の真ん中にぽつんとあるほくろ。化粧でも隠しきれない首のイボ。年齢とともに増えてきた、茶色く盛り上がる老人性イボ。

「ずっと気になっていたけれど、メスで切るのは怖くて……」「液体窒素で何度も治療しているのに、また出てきてしまった」

そんな声を、当院ではよくお聞きします。実は今、メスを使わずにほくろやイボを取る方法が美容皮膚科の主流になりつつあります。それが炭酸ガスレーザー（CO2レーザー）です。

炭酸ガスレーザーとは

炭酸ガスレーザーは、波長10.6μmの中赤外レーザー光を使った医療機器です。皮膚に照射すると、組織の水分に瞬時に吸収され、熱エネルギーに変換されます。

その結果、ほくろやイボの組織が気化（蒸散）して消失します。同時に毛細血管も熱凝固するため、ほぼ出血せず縫合も不要。メスや電気メスと比べて周囲の正常皮膚へのダメージが少なく、治りも早いのが特徴です。

炭酸ガスレーザーの主な仕様

こんなお悩みに対応しています

• 顔・首・体のほくろ（メラノサイト性母斑）
• 加齢とともに増える老人性イボ（脂漏性角化症）
• ウイルス性イボ（尋常性疣贅）で液体窒素治療では治りきらないもの
• スキンタッグ（首やわきの小さな突起）
• 汗管腫・稗粒腫

治療回数とエビデンス（査読済み論文より）

「1回で取れますか？」これは患者さんが必ず聞かれる質問です。以下に査読済み論文に基づくデータを示します。

※ 上記は参照文献に記載された研究結果であり、当院での結果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

施術当日の流れ

ダウンタイムと正直に向き合う

当院ではダウンタイムについて、最初から正直にお伝えすることを大切にしています。

人によっては炎症後色素沈着（PIH：Postinflammatory Hyperpigmentation）が一時的に出ますが、3〜6ヶ月で自然に軽快することがほとんどです。スクリーニング上は文献[文3]で「副作用は概して軽度かつ一過性」と報告されています。

後悔しないために、知っておいてほしいこと

よくあるご質問

まとめ

気になるほくろやイボは、「いつか取りたい」と思いながら何年も過ごしてしまうことが多いものです。でも、正しい方法を選び、信頼できる医師のもとで治療すれば、ダウンタイムも仕上がりもコントロールできます。

まずはカウンセリングで、ご自身のほくろ・イボの状態とライフスタイルに合ったプランを一緒に考えてみませんか。

※ 本コラムは一般的な医療情報の提供を目的としており、特定の効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。施術に関しては必ず医師の診察・判断を受けてください。

投稿 炭酸ガスレーザーでほくろ・イボ除去｜メス不要・ダウンタイム短め【長野市・上野医院】 は 長野市の美容外科・美容皮膚科・整形外科の上野医院 に最初に表示されました。

上野医院のニキビ治療のページをアップデートしました。ご覧ください。

「皮膚科に通って5年、薬をもらってるのに繰り返している」
「赤ニキビが治っても、すぐに次が出てくる」
「跡が同時にあって、何から始めればいいか分からない」

こうしたお声を、上野医院ではほぼ毎日いただきます。
本記事では治療の順番・正しいスキンケア・よくある誤解・食事との関係まで、ニキビにまつわる知識をまるごとお届けします。

📋 この記事の目次

1. ニキビは「1種類」じゃない ── 6段階を知ると対策が変わる
2. やってはいけない！よくある誤解 8選
3. 洗顔・スキンケアの正解
4. 食事とニキビの本当の関係（乳製品・高GI・チョコの真実）
5. 生活習慣のちょっとした豆知識
6. 市販薬・処方薬の使い方ポイント
7. 跡が残ったとき ── タイプ別の対策
8. 病院に行くべきサイン

「赤ニキビだけ」と思って治療しても、裏側に白ニキビが大量にあることは珍しくありません。どの段階が主役かで、使うべきケアがまったく変わります。

よくある誤解

✖ゴシゴシこすって洗えば毛穴の汚れが落ちる

摩擦は皮膚バリアを破壊し、炎症を悪化させる最大の原因のひとつです。アクネ菌はこすっても除去できません。正解は「泡で包んで、指の腹で優しく30秒」。洗顔ブラシ・スクラブ・ゴシゴシタオル拭きはすべてNGです。

✖1日に何度も洗えば清潔になってニキビが減る

洗いすぎると皮膚の保護バリア（皮脂膜）が壊れ、乾燥→皮脂過剰分泌→毛穴詰まりという悪循環が生まれます。洗顔は朝・夜の2回が基本。汗をかいたときは水洗いで十分です。

✖ニキビ肌に保湿は不要。乾燥させた方が治る

逆効果です。乾燥した肌は角質が厚くなり毛穴詰まりを促進します。アダパレン・BPO使用中は特に乾燥しやすいため、ノンコメドジェニック処方の保湿剤との組み合わせが必須です。

自分でニキビを潰せば早く治る

無理に潰すと真皮まで損傷が及び、クレーターや色素沈着の直接の原因になります。どうしても気になる場合は医療機関での「面皰圧出」（専用器具を使う処置）が安全です。

✖チョコや揚げ物がニキビの直接の原因

チョコレートそのものとニキビの関連は、現時点で証拠が弱いとされています。影響が確認されているのは高GI食品全体（白米・菓子パン・砂糖入り飲料）と牛乳です。

✖ニキビは10代の問題。大人になれば自然に治る

「大人ニキビ」は20〜40代に多く、10代のニキビとは発症メカニズムが異なります。ホルモンバランス・ストレス・スキンケアの誤りが主因で、10代向けのケアが逆効果になることもあります。

✖日焼け止めはニキビを悪化させる

ニキビ跡の色素沈着（PIH）は紫外線で著しく悪化します。「ノンコメドジェニック」表示の日焼け止めを毎朝使うことが、ニキビ肌にとって最も重要なスキンケアのひとつです。

✖薬を塗り始めてヒリヒリするのは合っていないサイン

ディフェリン・BPOなどの処方薬は、塗り始め1〜2週間は赤み・乾燥・皮むけが出るのが正常反応（レチノイド反応）です。保湿を増やしながら続けることが大切。この時期に自己中断する方が最も多く、もったいないです。

正しくは

洗顔は「泡で包んで30秒」が正解

スクラブ・洗顔ブラシ・硬いタオルはすべてNG。泡を顔の上で転がすイメージで、擦らず汚れを浮かせます。Tゾーン→頬→あごの順が理想。ぬるま湯で丁寧に流します。

タオルは「押さえ拭き」。こすらない

清潔なタオルを顔に当てて水分を吸収させます。使い捨てコットンタオルが最も衛生的です。共有タオルは雑菌の温床になります。

保湿は「ノンコメドジェニック」を選ぶ

「ノンコメドジェニックテスト済み」の保湿剤を使います。オイルフリーのジェル・ローションタイプがニキビ肌に向いています。保湿をさぼると乾燥→皮脂過剰→詰まりのループが起きます。

日焼け止めは毎日・必ず（くもりの日も）

ニキビ跡の色素沈着（PIH）は紫外線で著しく悪化します。「SPF30以上・ノンコメドジェニック」タイプを毎朝必ず使いましょう。ティンテッドタイプ（酸化鉄入り）はさらに効果的です。

枕カバーは週1〜2回交換する

枕カバーには毎晩、皮脂・汗・雑菌が蓄積します。「片側の頬だけニキビが多い」という方は枕カバーを疑ってみてください。綿素材・週1〜2回交換が理想です。

スマホの画面の雑菌が頬に移る

通話時にスマホが頬に触れることで雑菌が転移します。週1〜2回アルコールシートで画面を拭く、通話はスピーカー・イヤホンを使うと改善することがあります。

マスクニキビは「摩擦・蒸れ・乾燥」の三重苦

マスクで悪化するニキビの三大原因は、摩擦・内側の蒸れ・口呼吸による乾燥です。清潔なマスクを毎日交換し、マスク内側が当たる部分の保湿を忘れずに。

「食べ物でニキビが治る」という情報は多いですが、エビデンスには差があります。「研究で影響が報告されているもの」に絞ってお伝えします。

意識して摂りたいもの

• 低GI食品（玄米・雑穀・野菜・豆類）
  → 血糖値の急上昇を抑える
• オメガ3脂肪酸（青魚・亜麻仁油・くるみ）
  → 抗炎症作用が期待される
• 発酵食品・食物繊維（納豆・味噌・キムチ）
  → 腸内環境の改善
• 亜鉛（牡蠣・赤身肉・ナッツ）
  → 皮脂分泌調整・皮膚修復に関与

「乳製品を全部やめなきゃ！」は続きません。牛乳を豆乳・アーモンドミルクに変える、毎日飲んでいたものを週3回にするなど、「頻度を半分にする」発想から始めるのが現実的です。チーズ・ヨーグルトとニキビの関連は牛乳より弱いため、すべての乳製品をやめる必要はありません。

その他にも

睡眠不足はニキビを直接悪化させる

睡眠不足でコルチゾール（ストレスホルモン）が上昇し、皮脂腺を直接刺激します。「夜に悪化する」「試験前に増える」のはこれが理由。7〜8時間の睡眠と就寝前のスマホ控えが有効です。

運動後の放置は毛穴詰まりの原因

適度な運動はホルモンバランス・睡眠の質・腸内環境を改善します。ただし汗をかいた後のケアが大切。運動後はできるだけ早くぬるま湯で洗顔を。ヘルメット・マスク着用時は通気性素材を選びましょう。

前髪・整髪料もニキビの原因になる

前髪が額に触れることや、整髪料が顔周りに付くことがおでこや生え際のニキビの原因になります。帰宅後は早めの洗髪を。整髪料はできるだけ顔周りに付けないよう意識してください。

生理前に悪化するのはホルモンが原因

生理前はプロゲステロンが増加し、皮脂分泌が活発になります。この時期は特に洗顔・保湿・日焼け止めを丁寧に。繰り返す場合はホルモン療法が有効なことがあります。医師にご相談ください。

喫煙はニキビ跡を長引かせる

喫煙は皮膚の血流を悪化させ、コラーゲン生成を阻害します。ニキビ跡の回復が遅くなるだけでなく、クレーター治療の効果にも影響が出ることがあります。

治療薬

ディフェリン（アダパレン）ゲル ── 保険適用

毛穴の詰まりを溶かし、新しいニキビができにくい肌環境に変える外用薬です。塗り始め1〜2週間は赤み・乾燥・皮むけが出ますが正常反応（レチノイド反応）。保湿と組み合わせながら慣らすことが重要です。

デュアック配合ゲル（クリンダマイシン＋過酸化ベンゾイル）── 保険適用

• 抗菌作用＋毛穴詰まり改善の2成分合剤。赤ニキビの急性期に最適
• BPO配合で耐性菌が生まれにくいのが大きな特徴
• ⚠️ 衣類・寝具・タオルが漂白されることがあるため、白いタオルと枕カバーの使用を強くおすすめします
• 刺激が強い場合は最初は隔日塗布で慣らすことも可能

抗菌薬内服（ビブラマイシン・ミノマイシン等）── 保険適用

中等症以上の炎症性ニキビに有効ですが最大3ヶ月が原則。長期継続すると耐性菌が生まれ、将来的に効かなくなるリスクがあります。「10年飲み続けている」という方は治療方針の見直しをおすすめします。

📌 ディフェリン＋デュアック＋保湿剤の3点セットが、ガイドラインで最も推奨される組み合わせのひとつです。「どれか1つ」より「組み合わせ」の方が再発を防ぐ効果が高くなります。

「赤みが残っているうちに早くレーザーを」という焦りは禁物です。炎症が残っているうちに強い治療を行うと逆に色素沈着を招くことがあります。炎症を鎮める→跡を整えるという順番が最終的に最短ルートです。

また、クレーター治療の研究（Wu et al., PeerJ 2025・68件のRCT・4,480名）では、瘢痕スコアの改善は「レーザー×PRP」が最高ランクと報告されています。

まとめ｜ニキビ知識アップデート

• ゴシゴシ洗い・頻繁な洗顔・自己圧出は逆効果
• 保湿・日焼け止めはニキビ肌にも毎日必須
• 乳製品の影響は「牛乳」が最も関連が報告されている（チョコより）
• 高GI食品を控え、低GI・オメガ3・亜鉛を意識する
• 睡眠・スマホ・枕カバー・マスク・前髪もれっきとした原因
• ディフェリン・デュアックの「塗り始めの不快感」は慣れる。自己中断が一番もったいない
• デュアック使用中は白いタオル・枕カバーを使う（漂白作用あり）
• 跡の種類（赤み・PIH・クレーター）によって対策がまったく違う

「自分のニキビのタイプを知りたい」

LINEから予約下さい。

｜　長野市三輪4丁目6-2　大型駐車場完備
須坂・小布施・千曲・上田・飯山エリアからもご来院いただいています

監修：上野医院 上野正樹
参考：日本皮膚科学会「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023」／Wu et al. PeerJ 2025（ニキビ跡治療ネットワークメタ解析）

※本コラムは一般的な医学情報であり、個別の診断・治療を保証するものではありません。効果には個人差があります。アダパレン・BPO・抗菌薬・トレチノイン・ハイドロキノン等の各薬剤には禁忌・注意事項があります（妊娠中・授乳中・血栓既往等）。事前に医師の診察をお受けください。

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「シミ治療、気になってるんだけどなかなか時間が取れなくて」「脱毛、ずっと検討してるんだけど仕事終わりに間に合わない」——そういうお声、本当によくいただきます。

平日の昼間や夕方早い時間はどうしても仕事と重なってしまう。それが美容医療を後回しにしてしまう一番の理由だと感じています。

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金曜夜キャンペーン、3つのポイント

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通常3,300円かかる初診料が、金曜17〜20時の受診に限り無料になります。LINEに友だち追加していただくだけで、下記の割引メニューがすべて適用されます。来院当日のご登録もOKです。

③ 新生活のこの春に、まとめて始めやすいコース設定

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今回の目玉：ピコトーニング コースが大幅値下げ

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ピコトーニング5回コースは通常137,500円のところ88,000円。1回あたり17,600円という計算になります。「くすみを本気でどうにかしたい」「春から肌の調子を整えたい」という方には、このタイミングで始めるのがとてもお得です。

ピコダブルは、くすみ・色むらにアプローチするトーニングと、毛穴・ニキビ跡にアプローチするフラクショナルを1回でまとめて受けられるセットメニューです。1回66,000円→38,500円の大幅割引になっています。

そのほかの割引メニュー

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・割引は毎週金曜 17:00〜20:00 の受診に限ります
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・コース料金の適用は金曜日のご来院のみ
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まとめ

「いつか行こうと思っていた」その「いつか」を、金曜の夜に変えてみてください。仕事終わりでも来院できる時間帯に、春の新生活を応援する特別価格で、ずっと気になっていた施術を始めるチャンスです。

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投稿 金曜・土曜予約枠延長：金曜20時まで土曜15時まで は 長野市の美容外科・美容皮膚科・整形外科の上野医院 に最初に表示されました。

「ヒアルロン酸では物足りない。でもフィラーで膨らませるのは抵抗がある」

「化粧品では限界を感じてきた。でも美容医療は何から始めればいいか分からない」

そう感じはじめた方に、いま静かに選ばれているのが「肌育注射（はだいくちゅうしゃ）」という考え方です。

上野医院では、その代表的な治療としてベビーリッチコラーゲン（ヒト臍帯幹細胞培養上清液を用いた肌育注射）をご提供しています。

本記事では仕組み·よく混同される「ベビーコラーゲン」との違い·2026年の再生医療規制までを、医師がやさしく解説します。

「補う」と「育てる」── 美容医療の2つの方向性

ベビーリッチコラーゲンは「育てる」側の代表選手。「補う」でも「治す」でもなく、肌の体質そのものを変えていくアプローチです。

　ベビーリッチコラーゲンの仕組み

お肌の真皮には線維芽細胞という、コラーゲン·エラスチン·ヒアルロン酸を作る「工場細胞」が存在します。加齢とともに、この工場は数も活性も低下していきます。

ベビーリッチコラーゲンに含まれる複数の成長因子（FGF·IGF·EGF·TGF-β·VEGFなど）は、この眠っていた工場を再び動かすシグナルを送ります。結果として、自分の肌が自前のコラーゲン·ヒアルロン酸を作り直す状態に近づいていく ── これが「肌育」の正体です。

期待できる変化（効果には個人差があります）

·  目元の細かいシワへのアプローチ

·  肌のハリ·弾力·くすみ改善

·  毛穴の引き締め·うるおい持続

·  繰り返すことで肌質ベースの底上げが期待されます

「どこに注射するの？部位と期待できる変化」

ベビーリッチコラーゲンは、お顔全体（目元・頬・ ほうれい線周囲・額・口周り）に注射が可能です。 フィラーのように「膨らませる」のではなく、 その部位の線維芽細胞を活性化してコラーゲンを 作り直させるため、全体的に自然な底上げが期待されます。 1回の施術で全顔に注入するのが基本的な流れです。 ダウンタイムは1〜数日が目安です。 ※部位・深さ・注入量は医師が診察のうえ決定します。 ※効果には個人差があります。

よく混同される3つの治療との違い

ベビーコラーゲンとの違い

「赤ちゃんのような肌」というイメージは共通しますが、たどる道筋がまったく異なる治療です。

リジュランとの違い

PRPとの違い

PRP（多血小板血漿）療法は患者さん自身の血液から血小板を抽出して注射する治療です。自分の成分を使うため拒絶反応リスクがゼロという利点がある一方、採血が必要です。ベビーリッチコラーゲンは採血不要で手軽に受けられます。上野医院では両方をご提供しており、目的に応じて組み合わせも可能です。

2026年の再生医療規制、どう変わる？

こんな方に選ばれています

監修·免責事項

投稿 補うより育てる肌育注射｜ベビーリッチコラーゲンとは｜長野市 は 長野市の美容外科・美容皮膚科・整形外科の上野医院 に最初に表示されました。

• 「ジムやパーソナルトレーニングに通ったら、腰を痛めてしまった」
• 「GLP-1（マンジャロ）で体重は落ちたけれど、なんだか筋肉まで落ちてたるんだ気がする」
• 「整形外科でリハビリを終えた後、次に何をすればいいかわからない」
• 「産後・40代からの体型変化を、医療と運動の両面からケアしたい」

これらはすべて、「医療だけ」でも「運動だけ」でも解決しにくい領域です。 2026年現在、この”はざま”を埋める考え方として注目されているのが 「メディカルフィットネス」 という概念です。

メディカルフィットネスとは？

メディカルフィットネスとは、医師の医学的評価のもとで行う運動指導全般を指します。 「フィットネス」の気軽さはそのままに、医師による事前評価・運動処方・定期的なモニタリングが組み合わさることで、安全性と効果の両立をめざします。

代表的な形は、整形外科や美容外科クリニックに併設されたピラティス・パーソナルトレーニングスタジオです。 医師がまず痛み・既往・関節の状態を確認したうえで、インストラクターが個別の動きを設計する。「治す（医療）」と「動かす（運動）」が同じ建物のなかで連続するため、何か異変があったときにすぐ医師に相談できる点が、一般ジムとの最大の違いです。

なぜ今、メディカルフィットネスが必要とされているのか

① 一般のパーソナルジムには、医学的安全性の限界がある

国民生活センターのデータによると、パーソナル筋力トレーニングによるケガ・体調不良の相談は5年間で105件。そのうち治療が1ヶ月以上に及んだケースが4人に1人、被害者の91%が女性という状況です（消費者庁 消費者安全調査委員会 経過報告 2024年4月）。

一般のジムでは医学的なメディカルチェックや既往評価が制度的には行われません。指導の安全性は、トレーナー個人の経験や資格に依存しています。これが「整形外科医監修」「メディカルピラティス」というキーワードが広まっている背景のひとつです。

② 医療ダイエット時代の”筋肉が落ちる問題”

マンジャロ（チルゼパチド）などのGLP-1/GIP受容体作動薬は、大規模臨床試験（SURMOUNT-1）で平均22.5%の体重減少が示されました。しかし同じ試験で、減った体重のうち約25%は筋肉などの除脂肪量であることも報告されています。

これを受けて、米国の主要4学会（ACLM/ASN/OMA/TOS）は2025年の合同アドバイザリーで、GLP-1療法に対して**「タンパク質1.2〜1.6g/kg＋週2〜3回のレジスタンス運動」を必須要件として推奨**しています（AJCN 2025）。「薬だけのダイエット」は、もはや国際的なスタンダードではありません。

③ ピラティスには慢性腰痛・姿勢改善の確かなエビデンスがある

慢性腰痛に対するピラティスの効果は、複数のシステマティックレビュー・メタ解析で「痛み・機能障害・QOLの有意な改善」が示されています（JOSPT 2022 ネットワークメタ解析、PubMed 37632387 ほか）。2025年のRCTでは、亜急性腰痛から慢性化への移行を予防する効果まで報告されました（PMC12276093）。

マシンピラティス（リフォーマー）はバネ補助により腰・膝への剪断力を抑えながら体幹を鍛えられるため、整形外科と特に親和性が高い運動として現場でも広く活用されています。

メディカルフィットネスの4ステップ

メディカルフィットネスが一般ジムと違うのは、運動の前に次の4つのプロセスがある点です。

① 診断（整形外科専門医）：視触診・必要に応じた画像確認・既往評価 ② 評価（医師＋インストラクター）：関節可動域・筋力・姿勢分析 ③ 処方：禁忌動作を明示したうえで、個別の動き設計 ④ モニタリング：痛みの変化・進捗を医師とトレーナーが連携して追う

「自分の体で今、何ができて何を避けるべきか」が医学的に整理された状態で運動が始まる── これが、一般ジムにはない最大の安心です。

整形外科の処置×運動の”同日コンボ”という選択肢

肩こり・反り腰・関節周囲の癒着には、ハイドロリリース（生理食塩水を筋膜の癒着部位に注入して滑走性を回復させる手技）が有効なことがあります。

整形外科専門医による処置を受けた直後に、マシンピラティスで実際に体を動かすことで、広がった可動域を「動きの記憶」として定着させやすくなります。 「治療したその日に動く」「動いた場で医師に相談できる」── 医療と運動が同じ建物にあるスタジオならではのメリットです。

こんな方に向いています

• ジム経験ゼロ、あるいは過去に運動が続かなかった方
• 反り腰・猫背・肩こり・慢性腰痛があり、医療と運動を切らしたくない方
• 産後の体型・姿勢戻しをしたい方、40代以降のホルモン変化に対応したい方
• 医療ダイエット（マンジャロ等）を使いながら筋肉を残して痩せたい方
• 整形外科のリハビリ後に再発を防ぎたい方
• ご家族の転倒予防・サルコペニア対策を考えている方

まとめ

「治す医療」と「鍛える運動」の境界線は、2026年の今、大きく変わりつつあります。 医師が事前評価を行い、インストラクターが設計し、医師とトレーナーが連携してモニタリングする。それがメディカルフィットネスの本質です。

「ジムが続かなかった」「医療ダイエットで筋肉が落ちた気がする」「腰が不安で運動に踏み出せない」── そんな方こそ、整形外科専門医・美容外科医・インストラクターが連携するスタジオを一度検討してみてください。

上野医院 ／ Studio NEXTE（長野市三輪 上野ビル2F） 美容予約専用：026-235-3514 LINEでのご相談：https://lin.ee/PfLLLef

※本記事は一般的な医学情報の提供を目的としており、個別の診断・治療を保証するものではありません。効果には個人差があります。マンジャロ等のGLP-1製剤は現在国内では2型糖尿病に承認された薬剤であり、ダイエット目的の使用は適応外（自由診療）となります。事前に必ず医師の診察をお受けください。

投稿 「ジムで腰を痛めた」「薬で痩せたのに老けた」── その悩み、医療と運動を”つなぐ”ことで解決できるかもしれません は 長野市の美容外科・美容皮膚科・整形外科の上野医院 に最初に表示されました。

上野医院（長野市三輪）の2階フロアに、パーソナルトレーニング・マシンピラティス専門スタジオ「Studio NEXTE」をオープンしました。

「腰が痛いけどジムが不安」「薬で体重は落ちたが筋肉まで落ちた気がする」「ずっとジムが続かなかった」── そんな声を日々の診察で伺うなかで、整形外科専門医・美容外科医・インストラクターが同じ建物でつながる場所が長野市に必要だと感じ、このスタジオを立ち上げました。スタジオ利用コースには、美容外科とのセットメニューやお勧めサプリメントの割引利用もあります。スタジオの他にセラピールームの個室もあり、こちらでは小顔整体、Resleepと言う脳リフレッシュするマッサージ、よもぎ、虫フットケアを提携の皆様と一緒にご案内しています。

Studio NEXTEの3つの柱

① 整形外科医監修のパーソナル・マシンピラティス

体を動かす前に、初回希望の方に整形外科専門医が関節・姿勢・既往を評価します。「どこが痛いか」「何を避けるべきか」を医学的に整理したうえでプログラムを設計するので、腰痛・膝痛・反り腰・猫背・肩こりをお持ちの方も安心してスタートできます。

マシンピラティスにはリフォーマーとチェアを導入。バネ補助で腰・膝への負担を抑えながら体幹を効率よく鍛えられるため、運動経験ゼロの方や産後の方にも取り組みやすい内容です。

コースの例

• 姿勢改善・体幹トレーニング（反り腰・猫背・肩こりケア）
• 産後の体型・姿勢戻し
• 整形外科リハビリ後の再発予防・機能維持
• 40代以降の体型管理・転倒予防・サルコペニア対策

② 整形外科処置×運動の「同日セットコース」

当スタジオでは、整形外科専門医によるハイドロリリース（筋膜癒着を生理食塩水で剥がして除痛・可動域を回復させる注射処置）と、マシンピラティスをセットで受けていただけます。

処置で広がった可動域を、直後の運動で「動きの記憶」に変換することで、処置単独よりも効果が持続しやすくなるという現場の実感があります。「治療と運動を別々に予約するのが大変」という方に特におすすめです。

③ 本気で痩せたい方への「医療ダイエット×トレーニング」コース

「食欲をコントロールしながら、筋肉は残して体型を変えたい」という方には、マンジャロ（チルゼパチド）などを使った医療ダイエットとトレーニングを組み合わせるコースをご用意しています。

GLP-1/GIP製剤による医療ダイエットは高い減量効果が期待できる一方、適切な運動・タンパク質摂取を並走させなければ減量分の約25%が筋肉の減少につながるとの報告があります（SURMOUNT-1）。米国4学会も2025年のガイドラインで「週2〜3回のレジスタンス運動＋タンパク質1.2〜1.6g/kg」を必須要件として推奨しています（AJCN 2025）。

当院では医師の処方管理・整形外科専門医の運動可否評価・インストラクターの指導の三者が連携し、「薬で減らす→運動で筋肉を守る→生活で戻さない」という流れを一貫してサポートします。卒業後のリバウンドを防ぐ設計まで、最初から一緒に考えます。

※マンジャロは現在、国内では2型糖尿病に承認された薬剤であり、ダイエット目的の使用は適応外（自由診療）となります。妊娠中・授乳中・特定の既往をお持ちの方はご使用いただけません。

パーソナルとセミパーソナル、どちらも選べます

「ご夫婦・親子・お友達同士で同時スタート」というご相談も大歓迎です。

モニター枠、受付中です

スタジオオープンを記念して、モニター枠を限定募集しています。整形外科専門医による診察・ハイドロリリース1回・マシンピラティス体験をセットにしたモニター料金でご案内します。

「自分の体で大丈夫かな？」「どのコースが合うかわからない」という方も、まずはLINEからご相談ください。お悩み・既往・ご希望を送っていただければ、最適なプランをご提案します。

▶ トレーナー・インストラクター募集中

Studio NEXTEでは、マシンピラティス・パーソナルトレーニングのインストラクターを募集しています。

当スタジオで働く魅力

• 整形外科専門医・美容外科医と同じ建物で連携できる、長野市でも珍しい医療隣接型の環境
• 「ケガのリスクが怖い」「医療と連携して指導したい」というトレーナーさんにこそ合う職場です
• パーソナル・セミパーソナルの両方の経験を積める
• フリーランスとしてスペースを借りる形での契約も相談可能

こんな方を歓迎します

• マシンピラティス（リフォーマー）の指導経験がある方
• パーソナルトレーニングの資格（NSCA・NESTA・RYT等）をお持ちの方
• 「医療と連携しながら指導したい」という意欲のある方
• 長野市・周辺エリア在住または通勤可能な方

応募・お問い合わせ LINEにてご連絡ください。まずは見学・面談からお気軽にどうぞ。

施設情報

Studio NEXTE（スタジオ ネクステ） 場所：長野市三輪 上野ビル2F（上野医院の上） 完全予約制 ／ 大型駐車場完備 ／ 医療ダイエット外来・整形外科との完全連携

ご予約・お問い合わせ

• LINE（最も早く対応できます）：https://lin.ee/PfLLLef

※効果には個人差があります。詳しくはお気軽に医師にご相談ください。 ※本記事はスタジオオープンに向けたお知らせです。マンジャロ等のGLP-1製剤は現在国内では2型糖尿病に承認された薬剤であり、ダイエット目的の使用は適応外（自由診療）となります。妊娠中・授乳中・MEN2型/MTC既往・重症心血管疾患の方はご使用いただけません。事前のカウンセリングにて医師がご説明いたします

投稿 上野医院2階に、パーソナルトレーニング・マシンピラティスのスタジオをオープンしました｜長野市 は 長野市の美容外科・美容皮膚科・整形外科の上野医院 に最初に表示されました。

「ピコレーザーをやったのに、シミが濃くなった気がする」 「他院で施術後、色素沈着が残ってしまった」 「40代になって急にシミが増えてきた…でも失敗が怖くて踏み出せない」 ── そんな声を、長野市の上野医院ではよくいただきます。本記事では、40代のシミ取りで失敗・色素沈着を防ぐための“正しい順番” を医師がお話しします。

はじめに｜40代のシミは「1種類」ではありません

シミ取りで後悔の声がもっとも多いのが、実は 40代の女性 です。 理由はシンプル。40代の顔には、種類の違うシミが同時に存在している からです。 にもかかわらず、「とりあえずピコレーザー1回」と進めてしまうと、片方は薄くなっても、もう片方が 色素沈着（PIH） を起こしたり、肝斑が悪化したりすることがあります。

“シミ取りに失敗しない”は、機械の選択ではなく、診断と順番の選択なのです。

① 40代の顔に同時にあるシミ、6種類

「肝斑にスポット強照射」「ADMにIPL」── 種類とのミスマッチが、失敗の最大の原因 です。

② シミ取り失敗の典型6パターン

複数の臨床報告をまとめると、シミ取り後の 約30〜40% に1ヶ月時点の“色戻り”がみられます。多くは一時的な色素沈着ですが、以下のパターンは固定化しやすく注意が必要です。

1. 肝斑への強スポット照射 → 悪化・拡大
2. 隠れ肝斑への巻き込み照射 → 周囲が斑に濃化
3. PIH（炎症後色素沈着）の固定化 → 半年〜1年残存
4. 白抜け（hypopigmentation） → 永続性のリスクあり（2025 Lasers in Surgery and Medicine）
5. シミの戻り（再発） → 紫外線・ホルモン変動で再出現
6. 適応外照射（ADM・脂漏性角化症） → 取れない／瘢痕化

特に40代後半は エストロゲンの揺らぎ で肝斑が出やすい時期。 「ただの濃いシミ」と思って強く照射した結果、広範囲が濃く残った ── というご相談は決して珍しくありません。

③ 色素沈着を残さないための“正しい順番”

色素沈着（PIH）対策の世界的合意（2026年 JEADV グローバル・コンセンサス）と、当院の臨床から導いた 失敗しない順番 がこちらです。

STEP 1｜診断 　ダーモスコピー＋VISIA で、6種類のうち何が混在しているか を可視化します。

STEP 2｜土台の鎮静 　肝斑要素・PIH があれば、まず トラネキサム酸内服／ハイドロキノン外用／トレチノイン で2〜3ヶ月かけてメラノサイトを落ち着かせる。

STEP 3｜安全な機器選択 　日焼け肌・色黒寄り（FitzpatrickⅢ〜Ⅵ）の方は低フルエンスのピコトーニングから始めます。

STEP 4｜テストショット 　目立たない部位に試打

STEP 5｜本施術＆メンテナンス 　老人性色素斑のスポット → 肝斑のトーニング継続 → ADMは年単位、と 時間軸を分けて 進めます。

コツは、“一気に全部取りに行かない”こと。 40代の肌は、ゆっくり鎮めながら薄める方が、最終的には早く・きれいに仕上がります。

④ 始めるなら “秋〜冬” が正解

シミ取りのベストシーズンは 10月〜2月。理由は3つあります。

• 紫外線量が少なく、術後の PIH（色素沈着）リスクが下がる
• 厚着で 保湿管理がしやすい
• 春の卒業式・夏のお出かけまでに 十分な経過観察期間 が取れる

逆に 梅雨〜真夏に開始すると、術後ケアの難易度が一気に上がります。 「どうしてもイベント前に」というご相談には、目標日から逆算してできること・できないこと をはっきりお伝えしています。

⑤ アフターケア｜“次の3ヶ月”が結果を決めます

PIHの 約7割は3〜6ヶ月で自然に薄くなります。焦って次のレーザーを当てると、かえって長引かせます。

まとめ｜長野市でシミ取りに迷っている方へ

• 40代のシミは 1種類ではなく6種類が同居 しがち
• 失敗・色素沈着のほとんどは 診断と順番のミスマッチ が原因
• 色黒・日焼け肌は 低フルエンス が gold standard
• ベストシーズンは 秋〜冬、術後3ヶ月のセルフケアで結果が決まる
• 「他院で濃くなった」方も、鎮める治療から再設計 すれば改善できます

長野市・上野医院では、お一人おひとりに合わせて設計します。 「自分のシミは何？」「いつから始めれば間に合う？」 ── まずはLINEで診察だけ(3,300円税込）でも歓迎です。

監修・院内体制

• 監修医：上野医院 上野正樹
• 機器：755nm ピコレーザー、炭酸ガスレーザー、ダーモスコピー

参考文献（一次情報）

• Passeron T, et al. Global consensus on the management of melanin hyperpigmentation disorders. JEADV 2026
• Wongdama, et al. Interventions to Prevent PIH after Laser: SR/NMA. Lasers Surg Med 2026
• Hang, et al. Hypopigmentation Following Picosecond Laser Treatment for Melasma. Lasers Surg Med 2025
• 日本形成外科学会「しみ（色素斑）」一般情報

投稿 シミ取りで失敗・色素沈着しない40代の選び方｜長野市・上野医院 は 長野市の美容外科・美容皮膚科・整形外科の上野医院 に最初に表示されました。

【6/6（土）14:00〜17:00】
気になるあの機械・あの症状に医師がお答えします。
予約不要ですがLINEで相談内容や来院時間をお伝えいただけると優先して対応させていただきます。

投稿 6月6日　無料相談会のご案内 は 長野市の美容外科・美容皮膚科・整形外科の上野医院 に最初に表示されました。